Bài viết của một học viên Pháp Luân Công ở Trung Quốc
[MINH HUỆ 28-9-2016] Nhiều học viên đã chia sẻ về việc họ phải đấu tranh với cơn buồn ngủ lúc sáng sớm như thế nào để học Pháp và luyện công. Tôi đã trải qua một giai đoạn khó khăn vào năm 2008 để có thể dậy sớm và tỉnh táo. Cuối cùng tôi đã đột phá điều đó bằng cách hình thành một thói quen.
Thời gian buồn ngủ nhất đối với tôi là sau khi phát chính niệm lúc nửa đêm. Để vượt qua điều đó, tôi đã ra ngoài và dùng phấn để viết các thông điệp giảng chân tướng về Pháp Luân Đại Pháp. Sau khi tôi thực hiện thói quen này trong hai tháng, tôi không còn buồn ngủ vào lúc sáng sớm nữa. Kể từ đó tôi ngủ rất ngon giấc. Tôi chìm vào giấc ngủ ngay sau khi lên giường và có một vài giấc mơ.
Đây là thời gian biểu của tôi từ 8 giờ tối hôm trước đến 8 giờ sáng ngày hôm sau:
8 giờ – 11 giờ tối: ngủ ba tiếng
11 giờ – 11 giờ 55 tối: học Pháp
11 giờ 55 – 1 giờ sáng: phát chính niệm
1 giờ – 3 giờ 50 sáng: giảng chân tướng, ví dụ ra ngoài viết các thông điệp về Pháp Luân Đại Pháp
3 giờ 50 – 5 giờ 55 sáng: luyện năm bài công pháp
5 giờ 55 – 6 giờ 10 sáng: phát chính niệm
6 giờ 10 – 8 giờ sáng: ngủ hai tiếng
Thời gian biểu này có thể bảo đảm một tiếng phát chính niệm lúc nửa đêm, một tiếng học Pháp, hai tiếng luyện công, hai đến ba tiếng giảng chân tướng, và năm tiếng để ngủ (được chia thành hai lần).
Bản tiếng Hán: https://www.minghui.org/mh/articles/2016/9/28/-335534.html
Bản tiếng Anh: https://en.minghui.org/html/articles/2016/10/13/159519.html
Đăng ngày 28-10-2016; Bản dịch có thể được hiệu chỉnh trong tương lai để sát hơn với nguyên bản.
