Hướng nội tu bản thân một cách thiết thực
Bài viết của đệ tử Đại Pháp tại Trung Quốc đại lục
[MINH HUỆ 09-08-2026]
Tôi bắt đầu tu luyện Pháp Luân Đại Pháp (Pháp Luân Công) vào mùa thu năm 1998. Trước đó, tôi còn chưa từng nghe nói đến ba chữ Pháp Luân Công, càng không biết đây là một pháp môn tu Phật tu Đạo có thể giúp con người cải thiện sức khỏe và đề cao tâm tính.
Có lần tôi thấy đồng nghiệp cầm một cuốn sách dày và hỏi đó là sách gì. Cô ấy nói: “Đây là cuốn Chuyển Pháp Luân.” Tôi hỏi liệu có thể mượn xem được không, cô ấy đồng ý. Và kể từ ngày hôm đó, tôi đã bước trên con đường tu luyện Đại Pháp.
Thời điểm đó, sức khỏe của tôi rất tệ và còn bị trầm cảm nặng. Tôi bị đau thắt ngực, đau đầu, thiếu máu cung cấp cho tim và não. Tôi còn bị tăng nhãn áp ở cả hai mắt nên thường xuyên bị đau mắt, ngoài ra còn bị viêm khớp và dị ứng da. Mẹ tôi từng thốt lên: “Con toàn thân đầy bệnh!” Nỗi khổ của tôi không thể diễn tả bằng lời.
Tuy tôi bước vào tu luyện không vì mục đích chữa bệnh, nhưng chỉ trong vòng sáu tháng, tất cả bệnh tật trên thân thể tôi đã biến mất lúc nào không hay.
Hiện giờ tôi đã tu luyện rồi, không còn bệnh nữa. Quả thực là thân thể nhẹ nhàng vô bệnh. Có mơ tôi cũng không thể ngờ mình lại có thể gặp được Sư phụ vĩ đại nhường ấy truyền dạy một bộ Pháp vĩ đại như vậy. Quả thực là phúc đức ba đời—đây chính là điều tôi muốn tìm, điều mà đời đời kiếp kiếp tôi vẫn hằng tìm kiếm!
Tôi vui mừng khôn xiết. Mỗi ngày sau khi đi làm về, ăn tối xong, tôi lại nghe ghi âm các bài giảng Pháp của Sư phụ tại Tế Nam. Càng nghe tôi càng minh bạch, càng nghe càng cảm thấy phấn chấn. Sư phụ giảng là Pháp tu Phật tu Đạo, là Pháp dạy con người làm người tốt, có được thân thể khỏe mạnh, là Pháp ngàn năm khó gặp, vạn năm khó gặp, là chân Pháp của vũ trụ mà từ khai thiên tịch địa chưa từng được giảng ra.
Tu luyện trong hoàn cảnh gia đình
Có lần em chồng tôi đến chơi, nhìn thấy mấy quả cà tím tôi vừa mua, liền hỏi: “Chị mua nhiều cà tím thế để làm gì? Liệu có ăn được hết không hay lại để hỏng? Mua bốn, năm quả là được rồi”. Rồi cô ấy lại hỏi: “Cà tím bao nhiêu tiền một cân?”
Khi tôi nói chỉ có 0,99 tệ một cân thì cô ấy liền bảo: “Chị cứ thấy rẻ là mua—chỉ toàn chọn thứ rẻ! Chị dành tiền để làm gì? Để dành cho con trai à?”
Tôi đáp: “Cũng không hẳn là để dành cho con, chỉ là rẻ thì mua thêm một chút thôi.”
Lời lẽ gay gắt của em chồng khiến tôi khó chịu. Tôi nghĩ: “Việc gì cô cũng quản, đến mua rau nhiều hay ít mà cũng quản. Cô lo chuyện nhà mình là được rồi, còn quản sang nhà người khác.” Tuy tôi không nói gì, nhưng trong tâm rất bực bội. Nhưng sau đó nghĩ lại, tôi thấy không đúng, tôi không nên tức giận. Chẳng phải Sư phụ đang mượn lời của em chồng để giúp tôi loại bỏ tâm lợi ích, thói quen tham rẻ, tâm không muốn người khác nói sao? Chỉ một chuyện nhỏ mà phơi bày ra biết bao chấp trước. Kỳ thực, em chồng đang giúp tôi đề cao tâm tính. Tôi thực sự phải cảm ơn cô ấy mới phải.
Tôi còn nhớ có lần em chồng ăn cơm ở nhà tôi. Cô ấy nói với chồng tôi: “Nhà anh ăn thanh đạm quá, phải có thịt chứ. Không có thịt thì dinh dưỡng ở đâu ra? Kiếm tiền chẳng phải để ăn cho ngon sao?” Cô ấy nói đi nói lại mấy lần, hàm ý là mẹ chồng tôi (sống cùng chúng tôi) không được ăn đủ thịt, chúng tôi đối xử không tốt với bà. Chồng tôi nói: “Hôm qua nhà vừa ăn giò heo rồi.”
Em chồng thường xuyên bắt bẻ chúng tôi, hết chê cái này lại phàn nàn cái kia. Kỳ thực, mẹ chồng sống cùng chúng tôi đã 10 năm, chúng tôi chưa bao giờ đối xử tệ với bà. Bà muốn ăn gì thì chúng tôi làm món đó. Bà thích ăn thịt, đồ nướng, uống rượu và các món nước. Sáng sớm bà uống một cốc nước mật ong. Bữa sáng, có lúc bà uống một bát sữa bột, hoặc bột đậu nành, hoặc một bát canh bột ngọt theo kiểu quê tôi, thêm bột mè đen, bột hạt dưa chuột và bột hạt rau diếp. Bà còn ăn thêm một quả trứng, một cái bánh bao hoặc một cái màn thầu.
Ăn sáng xong, chồng tôi đi dạo cùng bà, sau đó bà ra quảng trường khu phố trò chuyện với các cụ bà khác. Khoảng 9 giờ 30, bà về nhà ăn đồ ăn nhẹ như táo đỏ, óc chó hoặc hoa quả.
Bữa trưa, chúng tôi nấu vài món theo sở thích của bà, thường có sườn, gà quay hoặc vịt quay, các loại thịt nguội thì lúc nào cũng sẵn. Bữa trưa, bà thích uống một ly rượu trắng, mùa hè thì uống một lon bia. Chúng tôi cũng thường xuyên đổi món. Bà rất thích sủi cảo tôi làm nên cứ khoảng mỗi tuần tôi lại làm một bữa sủi cảo. Chúng tôi hết lòng chăm sóc bà. Bản thân bà cũng thường nói: “Cuộc sống của tôi đúng là thần tiên!”
Chồng tôi có bốn chị em gái. Nhưng mọi việc đều do chúng tôi lo liệu, không để các chị em gái phải bỏ tiền hay bận tâm điều gì, chúng tôi cũng không bao giờ so bì với họ. Trăm điều thiện thì chữ hiếu đứng đầu; chỉ cần chúng tôi làm tròn đạo hiếu, không hổ thẹn với lương tâm là được, người đang làm, Trời đang nhìn!
Vì chúng tôi đối xử rất tốt với mẹ chồng nên bà hiếm khi đến nhà các con gái, nói rằng ở với chúng tôi thoải mái nhất. Vậy mà em chồng vẫn tìm cớ bắt bẻ. Tôi thường cảm thấy bất công, nghĩ rằng: “Các cô chẳng phải lo gì cả—mọi thứ chúng tôi gánh hết—vậy mà còn bắt bẻ. Chúng tôi đối xử với mẹ các cô tốt đến như vậy, phụng dưỡng đến hết mức rồi mà vẫn còn chưa thấy đủ. Thật không biết trời cao đất dày. Cô không nhìn các nhà khác xem? Nếu tôi không tu Đại Pháp, liệu tôi có đối xử với mẹ cô tốt như thế này không? Chính nhờ Đại Pháp mà tôi mới làm được như vậy. Đúng là có phúc mà không biết hưởng.”
Trong tâm tôi đầy bất bình, trách em chồng không hiểu chuyện. Tâm tật đố, oán hận, tranh đấu, tâm lợi ích, tâm cầu danh đều nổi lên, tôi cho đó là ma nạn.
May mắn là Pháp của Sư phụ đã điểm tỉnh cho tôi. Em chồng đến là để giúp tôi đề cao tâm tính và loại bỏ chấp trước. Cô ấy không phải là hòn đá cản đường mà là bậc thang giúp tôi tiến bước. Tôi thực sự phải cảm ơn cô ấy. Nếu không, làm sao tôi có thể loại bỏ được tâm oán hận, tật đố và tranh đấu trong trường không gian của mình? Những chấp trước và vật chất bại hoại này không phải là tôi; mà là biểu hiện của giả ngã trong hệ thống an bài của cựu thế lực, không phải là chân ngã của tôi. Tôi phải dùng Phật Pháp thần thông mà Sư phụ ban cho tôi—phát chính niệm—để giải thể và tiêu diệt chúng.
Hướng nội, tu bản thân trong ma nạn
Những năm qua đối với tôi thật gian nan, luôn phải vượt qua trong ma nạn. Lúc đầu, thân thể tôi đột nhiên khó chịu, như thể từng tế bào trong thân thể đều không còn sức sống. Tôi liên tục cảm thấy kiệt sức, khát nước dữ dội; chỉ trong hơn một tháng, tôi đã sụt hơn 20 kg. Các triệu chứng rất giống bệnh tiểu đường ở người thường. Tôi không thừa nhận điều đó, vẫn làm những gì cần làm. Đây không phải bệnh, mà là Sư phụ đang tịnh hóa thân thể cho tôi.
Người tu luyện không có bệnh, vậy sao phải kiêng khem? Vì thế, tôi không kiêng bất kỳ loại thức ăn nào. Tất cả những thứ này đều là an bài của cựu thế lực, Sư phụ đã tương kế tựu kế, tịnh hóa thân thể cho tôi và giúp tôi đề cao tâm tính. Tuy nhiên, tôi tự hỏi tại sao các triệu chứng vẫn chưa hoàn toàn biến mất. Mọi chuyện đều có nguyên nhân, có nhân thì có quả, tà ác đã dùi vào sơ hở trong nhân tâm của tôi nên mới dám làm như vậy.
Các đồng tu cũng từng nói quan nghiệp bệnh chính là quan tâm tính. Xem ra tâm tính của tôi có vấn đề. Hướng nội tìm, tôi nhận ra đây là do tâm an dật, tâm oán hận và chấp trước vào ăn uống đã chiêu mời ma nạn. Tôi có thói quen ngủ nướng—đó là chấp trước vào an dật. Tôi biết ngủ nướng là không tốt, là chấp trước mà người tu luyện cần bỏ, nhưng nó rất ngoan cố. Tuy đã cố gắng bao nhiêu lần để loại bỏ nó nhưng vẫn chưa hoàn toàn loại bỏ được, điều này khiến tôi rất khổ tâm.
Tôi còn ôm giữ tâm oán hận. Mẹ chồng tôi tính rất áp đặt; chỉ cần món nào bà không muốn ăn là không cho chúng tôi làm, chuyện gì cũng muốn quản. Tôi cảm thấy rất ủy khuất, bất bình trong tâm và oán hận. Sau đó, tôi nhớ lại lời Sư phụ giảng:
“… Thực nhi bất vị
Khẩu đoạn chấp trước…“
(Đạo trung – Hồng Ngâm)
Chẳng phải tôi đang chấp trước vào ăn uống sao? Chẳng phải mẹ chồng đang giúp tôi loại bỏ chấp trước đó sao? Hướng nội, tôi nhận ra mình đã sai. Từ đó, tôi không còn chấp vào chuyện ăn uống nữa, cũng không còn oán hận, tật đố với bà nữa; thay vào đó, tôi liên tục nhắc nhở bản thân nhất định phải đối xử tốt với mẹ chồng, phải thực sự tốt từ trong tâm, chứ không chỉ là tốt ở bề mặt.
Khi tôi tìm ra chấp trước này, các triệu chứng tiểu đường đã biến mất, mọi thứ trở lại bình thường.
Còn có một thời gian, hai chân tôi từ đầu gối xuống bàn chân liên tục bị lạnh, cả đêm không thể ngủ được. Đôi khi lạnh đến mức chỉ muốn khóc, áp lực rất lớn. Vì cả đêm không ngủ được, tôi không thể luyện liền mạch cả năm bài công pháp. Sau đó, tôi nghĩ: “Tà ác không cho mình ngủ, vậy thì mình sẽ luyện công, phát chính niệm, học Pháp, học thuộc Pháp, nghe Pháp, tận dụng tốt khoảng thời gian này, không để lãng phí vô ích.” Một đêm tôi luyện công đến mấy lần. Tôi cũng tăng cường phát chính niệm để giải thể bức hại của tà ác.
Trong khoảng thời gian đó, tôi coi đêm như ngày, cũng không buồn ngủ. Đến khi trời sáng thì tôi mới có thể ngủ được khoảng một tiếng. Tôi biết mình có tâm đối kháng cực khổ, không muốn chịu khổ, ấy vẫn là tâm an dật. Tôi tận lực chống lại nó, không để nó khởi tác dụng. Ban ngày, những việc cần làm tôi đều không để lỡ. Lâu dần tôi cũng quen, áp lực dần dần không còn lớn nữa.
Sau hơn một năm, cảm giác lạnh ở chân biến mất hoàn toàn. Mùa hè tôi tự tin mặc váy, và cuối cùng cũng có thể ngủ ngon. Sư phụ đã giúp tôi tiêu trừ một khối nghiệp lực lớn!
Ngoài ra, trong thời kỳ đại dịch, bắt đầu từ ngày mùng 1 tháng 5, tôi xuất hiện tình trạng ho. Ở nhà tôi ho rất dữ dội nhưng hễ ra ngoài thì lại không ho, về đến nhà lại tiếp tục ho. Tôi ho trong gần một năm rồi đột nhiên dừng hẳn. Từ đó đến nay, tôi không hề ho lần nào nữa. Tôi biết Sư phụ đã tịnh hóa phổi cho tôi.
Có lần, chị gái tôi (cũng là đồng tu) nói: “Da mặt em mịn màng, trắng trẻo quá. Trước đây không được như vậy đâu. Những gian khổ em chịu đựng mấy năm qua quả là không uổng.”
Có đồng tu khác cũng nói: “Da mặt chị nhìn trắng hồng như da em bé vậy. Sư phụ đã tịnh hóa cho chị.” Tôi biết trong những năm qua, tôi đã trải qua không ít ma nạn, quan nạn cứ nối tiếp nhau, hết quan này đến quan khác, quả thực là trầy trật.
Trong ma nạn, dưới sự bảo hộ của Sư phụ, tôi đã bước qua, không ngã xuống. Sư phụ đã gánh chịu hết thảy khổ nạn và nghiệp lực cho tôi, nhờ vậy mà tôi mới có thể bước được đến ngày hôm nay. Phật ân hạo đãng của Sư phụ, đệ tử vĩnh viễn không thể báo đáp hết được.
Chừng nào tu luyện còn chưa kết thúc, thì đó vẫn là cơ hội để đệ tử tu luyện đề cao, là cơ hội cứu độ chúng sinh. Đệ tử nhất định phải tu cho tốt; phải học Pháp thật nhiều, học Pháp cho tốt; phát chính niệm thật nhiều, phát chính niệm cho tốt, hướng nội một cách thiết thực, để ý nhất tư nhất niệm của bản thân, càng về cuối càng tinh tấn, đoái hiện thệ ước, không phụ sự cứu độ từ bi của Sư phụ, không phụ hy vọng của chúng sinh, theo Sư phụ trở về nhà.
Bản quyền © 1999-2026 Minghui.org. Mọi quyền được bảo lưu.
Bản tiếng Hán: https://www.minghui.org/mh/articles/2026/8/9/513167.html
Bản tiếng Anh: https://en.minghui.org/html/articles/2026/9/7/235795.html



